A test, elme és lélek harmóniája az, amit a pilates nyújtani tud neked. Számtalan jótékony hatását kortól, nemtől és fizikai adottságoktól függetlenül bárki élvezheti, hiszen a pilates egyik szépsége, hogy teljesen egyénre szabott gyakorlatokkal érheti el mindenki a saját célját.
A pilates segít a helyes testtartás megőrzésében, az általános edzettség fenntartásában, bizonyos sérülések/fájdalmak elkerülésében vagy rehabilitációjában, növeli a mobilitást, javítja az egyensúlyt és koordinációt, valamint nagyszerű formát érhetünk el vele.
A gyakorlatok segítenek fejleszteni a hát és a hasizmokat, amelyek hozzájárulnak a helyes testtartáshoz és a gerinc egészségéhez.
A pilates edzések erősítik az egész test izmait, különös hangsúlyt fektetve a mélyebb izomcsoportokra.
A lassú, kontrollált nyújtások és a mozgástartomány szélesítése hozzájárul a test hajlékonyságának növeléséhez.
A "Powerhouse" – azaz a központ - fejlesztése segít az egyensúly, a stabilitás és a koordináció javításában.
A pilates gyakorlatok mély légzésre és koncentrációra ösztönöznek, ami segíthet a stressz csökkentésében és a mentális fókusz javításában.
A gyakorlatokat rehabilitációs célokra is szuperül alkalmazhatjuk, mivel segíthetnek a sérült izmok és ízületek regenerálásában és erősítésében.
A Pilatest Joseph Pilates fejlesztette ki az 1920-as években. A célja az volt, hogy az elmét és a testet összekapcsolja és egy olyan mozgásformát hozzon létre, amely segít a testtartás, az erőnlét, a hajlékonyság és az egyensúly fejlesztésében.
A Pilates azon az alapelven alapszik, hogy a testnek központi része van, amelyből minden mozgás kiindul, ezt nevezte „Powerhouse”-nak. A Pilates gyakorlatokra jellemző a lassú, kontrollált mozgás és a mély légzés. Azokat a mélyen fekvő izmokat célozza meg, amelyek a testtartás és a gerinc stabilizálásában kulcsszerepet játszanak.
Ismerd meg óratípusainkat, válaszd ki a hozzád leginkább illőt és foglalj időpontot!
A Reformer Pilates célja, hogy a hagyományos pilates gyakorlatokat hatékonyabbá és változatosabbá tegye a reformer gép segítségével, miközben a testtartás, az erőnlét, a hajlékonyság és a központi erő fejlesztésére összpontosít.
A rugós rendszer lehetővé teszi a változatos ellenállást, így az edzések teljesen személyre szabhatók, mindenki megtalálhatja a saját szintjének és céljainak megfelelő gyakorlatokat. Emellett a pilates alapelvei közé tartozik a légzés és a koncentráció, amelyek segítenek a stressz csökkentésében és a tudatosabb mozgás kialakításában.
A Reformer Stretching célja a test hajlékonyságának és mozgástartományának növelése. A talajon végzett nyújtással szemben, a reformeren könnyebb és kontroláltabb módon tudsz mély nyújtásokat végezni anélkül, hogy túlzottan megterhelnéd az ízületeket.
Ha a jó hangulat mellett egy kis pörgésre is vágysz, akkor a cardio reformer pilates óránk neked szól! Ezen az órán egy kiegészítő eszköz, a jumpboard segítségével, az ízületeket kímélve tudunk a talajon is végezhető ’jumping’ jellegű, dinamikus gyakorlatokat végrehajtani a reformeren.
Válogass a számodra legideálisabb csoportos és egyéni óráink közül! A választott jegyed vagy bérleted bármelyik óratípusra felhasználhatod.
Csoportos órák (max. 3 fő) | |||
|---|---|---|---|
Alkalom és bérlet típusok | Hány alkalomra szól? | Mennyibe kerül? | Alkalom árak bérletvásárlás esetén |
Próbaalkalom (egyszeri lehetőség, kizárólag a legelső alkalomra vonatkozik)– 1 hónapig érvényes* | 1 | 4.500 Ft / fő | – |
Csoportos 1 alkalmas jegy (minden óratípusra) – 1 hónapig érvényes* | 1 | 7.500 Ft / fő | – |
Csoportos 5 alkalmas bérlet (minden óratípusra) – 2 hónapig érvényes* | 5 | 33.500 Ft / fő | 6.700 Ft / alkalom |
Csoportos 10 alkalmas bérlet (minden óratípusra) – 3 hónapig érvényes* | 10 | 63.500 Ft / fő | 6.350 Ft / alkalom |
Egyéni órák | |||
Egyéni egy alkalmas jegy (minden óratípusra) – 1 hónapig érvényes* | 1 | 15.000 Ft / fő | – |
*Vásárlás napjától érvényes, további hosszabbításra nincs lehetőség.
Élvezd a pilates számos jótékony hatását egy exkluzív környezetben és kerülj egyensúlyba testileg és lelkileg egyaránt!
Ajándékozz egészséget, lepd meg szeretteid egy próba alkalommal,
vagy válassz a több alkalmas bérleteink közül.
A Novo Pilates Stúdió Budapest egyik legimpozánsabb lakóparkjában, a Metrodom Panoráma lakóparkban nyitotta meg kapuit. A stúdió kialakításánál az exkluzív környezet mellett külön figyelmet kaptak a reformer gépek, amelyek a jelenleg elérhető gépek egyik legjobbja.
A Novo Pilates stúdió teljes mértékben a minőségre helyezi a hangsúlyt, ezért kiemelten fontosnak tartottuk, hogy kislétszámos csoportos órák keretein belül tudják vendégeink a legbiztonságosabban és leghatékonyabban elsajátítani a gyakorlatokat. Amennyiben specifikusan szeretnél fejlődni, a stúdió egyéni órára is biztosít lehetőséget.
Nézd meg az órarendünket és foglald le a számodra legjobb időpontot kényelmesen!
Összegyűjtöttük neked a leggyakoribb kérdéseket és a válaszokat, hogy semmi kétséged ne maradjon!
Természetesen. A reformer pilates mozgásforma egyik előnye, hogy a gyakorlatok számtalan módon variálhatók illetve a rugós ellenállás is segít abban, hogy mindenki a saját szintjének megfelelően tudjon edzeni és a saját tempójában fejlődni. A kezdő vendégeinkre kiemelt figyelmet fordítunk annak érdekében, hogy minél hatékonyabban elsajátíthassák a pilates alapelveit, ezzel támogatva a legbiztonságosabb edzést.
Készpénzzel vagy bankkártyával is tudsz fizetni a stúdióban. Online fizetéssel az oldalon keresztül.
Jelentkezni a FOGLALÁS menüpont alatt tudsz, vagy bármelyik más elérhetőségünk egyikén.
Ha bármi okból kifolyólag mégsem tudsz vagy szeretnél részt venni az órán, kérlek, hogy legalább 24 órával az óra kezdete előtt jelezd felénk, ezzel biztosítva másoknak a jelentkezési lehetőséget.
A legkényelmesebb ruhádban várunk szeretettel, és ha van, hozz magaddal jóga zoknit (tapadós talpú zokni).
Keress meg minket az alábbi elérhetőségeink egyikén, és mi igyekszünk minél hamarabb választ adni a kérdéseidre.
